Opěrky rukou

Ergonometrie správné polohy těla při práci s počítačem říká, že předloktí by měla být vpodstatě vodorovně a v lokti by měl být úhel opět cca 90°. Delší práce na klávesnici počítače však jednoznačně přetěžuje svaly i úpony celého pletence ramenního a přetěžují i svaly šíjové a horní části zad. Právě pro odlehčení těchto partií se montují na židle a kancelářské křesla opěrky předloktí, někdy označované také jako područky.

Způsob nastavení opěrek předloktí

Základním nastavením je samozřejmě nastavení ve směru vertikálním – tedy nastavení správné výšky opěrek. Dobré modely lze ale seřídit i ve směru horizontálním. Jde o seřízení předo-zadní. Kdy si polohu upravíme tak, aby se nám opírala jen část předloktí, tak aby zbývající část byla dostatečně pohyblivá při práci na klávesnici. Málo využívaná, ale praktická možnost je seřízení do strany. Každý má jinak široké boky a ramena, proto je výhodné seřídit si područky i do optimální šířky – nejlépe ramen.

Bundy, parky, kab
</div>


            <div class=
Opěrky rukou
5 (100%)1
220x220original-1494261286.jpg